공부할 때 집중 못 하는 분들을 위한 미루기 방지 전략
공부를 시작하려고 앉았는데, 갑자기 방 청소가 하고 싶고, 냉장고에 뭐가 있는지 궁금해지며, 핸드폰 알림이 그 어느 때보다 중요하게 느껴지신 적 있으신가요? 이게 바로 ‘미루기’의 전형적인 패턴입니다. 공부를 해야 하는 걸 알지만, 자꾸 다른 일에 눈이 가고 손이 가는 것—이게 바로 많은 분들이 겪는 공통적인 고민이지요. 오늘은 이런 미루는 습관을 어떻게 극복할 수 있을지, 실질적이고도 효과적인…