포모도로 기법이란 무엇인가요? 공부나 업무에 집중이 잘 안 되고, 자꾸만 스마트폰이나 주변 소음에 방해받으신 적 있으신가요? 이런 경험은 누구에게나 익숙할 것입니다. 바로 이럴 때, 포모도로 기법이 빛을 발합니다. 포모도로 기법은 25분간 집중해서 일하거나 공부한 후, 5분간 짧은 휴식을 취하는 방식으로, 집중력과 생산성을 극대화하는 시간 관리법입니다. 이 방법은 이탈리아의 프란체스코 시릴로가 1980년대에 고안했으며, 토마토 모양의 타이머에서…
서론: 기억, 왜 이렇게 쉽게 사라질까요? 여러분께서는 중요한 발표를 앞두고 열심히 내용을 외웠지만, 막상 발표 당일이 되면 머릿속이 하얘지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 혹은 시험 전날 밤새워 공부했지만, 며칠만 지나도 대부분의 내용을 잊어버린 적이 있으신가요? 기억은 마치 모래성처럼 손쉽게 무너질 때가 많습니다. 그렇다면 어떻게 해야 정보를 더 오래, 더 확실하게 기억할 수 있을까요? 오늘은 기억의…
1. 공부에도 숨 고르기가 필요합니다 시험 기간이 다가오면 누구나 마음이 조급해집니다. 하루 24시간이 모자라게 느껴지고, 책상 앞에 앉아 있는 시간만큼 점수가 오를 것 같지요. 하지만 숨 가쁘게 달리기만 하면 오히려 금세 지치고 맙니다. 마치 마라톤 선수가 처음부터 전력 질주하다가 중간에 멈춰버리는 것처럼 말이죠. 공부에도 ‘숨 고르기’가 필요합니다. 일정한 템포로, 자신만의 페이스를 지키며 공부하는 것이 번아웃을…
서론: 미루기의 유혹, 누구에게나 찾아옵니다 공부를 시작하려고 책상 앞에 앉았지만, 어느새 휴대폰을 들여다보고 계시지 않으신가요? ‘조금만 더 쉬었다가 해야지’라는 생각이 머릿속을 맴돌 때, 미루기의 유혹은 우리 모두에게 찾아옵니다. 하지만 이 작은 미루기가 쌓이면 결국 해야 할 일은 산더미처럼 불어나고, 스트레스는 눈덩이처럼 커지게 됩니다. 그렇다면 어떻게 하면 이 미루는 습관을 극복하고, 효율적으로 공부할 수 있을까요? 오늘은…
마인드맵, 두뇌의 지도를 그리다 여러분께서는 머릿속에 복잡하게 얽힌 생각을 한 번에 정리해보고 싶으셨던 적이 있으신가요? 마인드맵은 바로 그런 순간에 빛을 발하는 도구입니다. 중심에 핵심 주제를 두고, 가지처럼 뻗어나가는 방식으로 정보를 시각화하면, 마치 두뇌의 지도를 그리는 듯한 경험을 하실 수 있습니다. 이 과정에서 자연스럽게 정보의 흐름이 정돈되고, 복잡했던 내용도 한눈에 들어오게 됩니다. 마인드맵은 단순한 정리 방법이…
공부 루틴, 왜 필요할까요? 공부를 하다 보면 매번 새로운 계획을 세우고, 작심삼일로 끝나버리는 경험이 있으셨을 겁니다. 혹시 “왜 나는 꾸준히 공부를 못 할까?”라는 고민을 해보신 적 있으신가요? 사실, 자신에게 맞는 공부 루틴을 만들지 못해서 그런 경우가 많습니다. 마치 운동할 때도 본인 체력과 목표에 맞는 프로그램이 필요하듯, 공부도 나만의 스타일이 중요합니다. 공부 루틴은 단순히 시간표를 짜는…
서론: 나에게 맞는 공부법, 왜 중요할까요? 공부를 하다 보면 “나는 왜 이렇게 이해가 느릴까?” 혹은 “이 방법이 정말 나에게 맞는 걸까?”라는 고민을 하신 적 있으신가요? 사실 모든 사람은 각기 다른 학습 유형을 가지고 있습니다. 마치 옷이 체형에 따라 다르게 맞듯, 공부법도 개인의 학습 스타일에 맞춰야 진짜 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 시각, 청각, 운동감각 등…
공부 목표, 왜 중요할까요? 공부를 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 질문이 있으실 겁니다. “왜 공부해야 하지?” 혹은 “어떻게 하면 목표를 이룰 수 있을까?” 이런 고민은 누구나 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 사실 목표 없이 공부를 시작하면 마치 나침반 없는 배를 타고 바다를 떠도는 것과 같습니다. 목적지가 없으니 어디로 가야 할지 모르고, 결국엔 지치고 포기하게 되죠. 그래서…
공부의 새로운 동반자, AI를 만나보세요 공부를 하다 보면, ‘해야 할 일’이 머릿속을 가득 채우곤 합니다. 끝없이 쌓이는 자료, 정리되지 않은 강의록, 벅찬 리포트와 시험 준비까지! 이런 고민을 조금이라도 덜어주는 방법이 있다면, 어떠실까요? 요즘은 AI 기술이 발전하면서 공부의 동반자가 되어주는 똑똑한 도구들이 우리 곁에 있습니다. AI는 마치 ‘공부 비서’처럼, 필요한 자료를 한눈에 정리해주고, 반복해야 하는 내용을…
📌 공부의 질을 바꿔주는 크롬 확장 프로그램, 이제는 필수품입니다 공부를 하다 보면 자꾸만 스마트폰 알람에 흔들리고, 친구와의 대화에 빠져들고, 유튜브 영상에 눈이 팔리게 되지 않으시나요? 아무리 마음을 다잡아도 집중력이 흐트러지는 순간이 오기 마련입니다. 그래서 ‘공부머신’처럼 보이려면, 집중력을 유지해 주는 디지털 도구의 도움이 필요합니다. 바로 그 역할을 해주는 것이 크롬 확장 프로그램입니다. 작은 기능처럼 보여도, 이…