포기하지 않는 힘, 멘탈 터프니스로 배우는 꾸준함의 기술
멘탈 터프니스란 무엇인가요? 누구나 한 번쯤은 ‘멘탈이 약하다’는 말을 들어보셨을 것입니다. 하지만 멘탈 터프니스(Mental Toughness)는 단순히 스트레스를 잘 견디는 것만을 의미하지 않습니다. 이는 오랜 시간 동안 목표를 향해 꾸준히 나아갈 수 있는 내면의 힘, 즉 흔들리지 않는 마음의 근육과도 같습니다. 마치 마라톤 선수가 마지막 1km를 남기고도 포기하지 않고 달릴 수 있는 힘, 혹은 시험 준비…