불렛 저널, 공부 계획의 신세계로 들어가는 열쇠 공부 계획을 세우실 때 매번 플래너에 날짜만 적고 흐지부지 끝나버리신 적 없으셨나요? 혹은 앱으로 스케줄을 짜보았지만, 어느 순간부터 알림만 쌓이고 실제로는 손도 못 대고 계셨던 경험 있으신가요? 그런 분들께 감히 권해드리고 싶은 방법이 있습니다. 바로 **‘불렛 저널(Bullet Journal)’**입니다. 처음 들어보시는 분도 계실 테고, 들어는 봤지만 복잡해 보인다고 느끼셨던…

🧠 에니어그램으로 공부 전략 짜는 시대입니다 공부법 하나 정하는 게 왜 이렇게 어려울까요? 누군가는 새벽이 좋다 하고, 누군가는 음악을 틀어야 집중이 된다 하고, 또 다른 누군가는 벽을 보고 앉아야만 한다고 주장합니다. 방법은 정말 천 가지인데, 막상 본인에게 맞는 건 찾기 어렵죠. 이럴 때 에니어그램이 꽤 유용한 힌트를 줍니다. ‘나는 어떤 성향을 가졌는가’에서 출발해 ‘어떤 학습…

당신의 학습 스타일, 기억력을 좌우합니다 공부할 때 이런 생각 한 번쯤 해보신 적 있으실 거예요. “나는 왜 금방 잊어버릴까?”, “분명 열심히 외웠는데 기억이 안 나네?” 그런데 혹시 본인의 학습 유형을 정확히 알고 계신가요? 학습 스타일에 따라 뇌가 정보를 저장하는 방식이 달라지고, 그에 따라 기억력 유지율도 완전히 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 이건 단순한 공부 요령이 아니라,…

내향형과 외향형의 공부법, 왜 이렇게 다를까요? 공부를 잘하려면 무조건 조용한 방에 틀어박혀야 할까요? 아니면 시끌벅적한 카페에서 집중력을 끌어올릴 수 있을까요? 이 질문의 답은, 사람마다 다르다는 데 있습니다. 그 사람의 성격이 ‘내향형’인지 ‘외향형’인지에 따라요. 성격에 따라 뇌가 자극에 반응하는 방식이 다르고, 이 차이는 공부 방식에도 그대로 반영됩니다. 오늘은 내향형과 외향형, 그 두 성향이 공부에 어떻게 영향을…

성격이 공부법을 좌우한다는 말, 정말일까요? 혹시 이런 경험 있으신가요? 똑같이 책상 앞에 앉아 공부해도 어떤 친구는 집중이 쭉 이어지는데, 나는 10분 만에 딴생각이 떠오르고 자꾸 자리에서 일어나고 싶어지더라… 혹은, 어떤 사람은 조용한 도서관에서 공부하면 오히려 불안해서 집중이 안 되고, 반대로 카페처럼 소음이 조금 있는 공간에서 더 잘 집중된다고 느끼셨던 적은 없으신가요? 이런 차이는 단순한 습관이나…

왜 학습 유형을 알아야 할까요? 공부가 어렵게 느껴질 때, 많은 분들이 가장 먼저 바꾸려는 건 ‘시간’입니다. 더 일찍 일어나서, 더 오래 앉아 있으면 해결될 거라고 믿지요. 하지만 혹시 방향이 잘못된 건 아닐까요? 아무리 좋은 자동차라도 엉뚱한 방향으로 달리면 목적지에 도달하지 못하듯, 자신에게 맞지 않는 학습 방식으로 공부하면 아무리 오래 해도 효율은 낮을 수밖에 없습니다. 그래서…

색이 감정에 영향을 준다고요? 정말인가요? 혹시 이런 경험 있으신가요? 노란 조명 아래서 책을 읽으면 기분이 따뜻해지고, 파란 벽지를 보면 마음이 잔잔해지는 느낌. 단순히 기분 탓이라고 넘기기에는, 인간의 뇌는 생각보다 색에 훨씬 민감합니다. 색은 단순한 시각적 요소가 아니라, 뇌파, 심박수, 심지어 스트레스 수준까지 영향을 줄 수 있는 무형의 자극이거든요. 그래서 공부할 때 사용하는 색도 결코 가볍게…

공부할 때 음악을 듣는 이유, 과연 과학적 근거가 있을까요? 많은 분들께서 공부할 때 자연스럽게 음악을 틀어놓고 시작하십니다. 누군가는 클래식 음악을, 또 누군가는 카페 분위기의 잔잔한 재즈나 로파이(Lo-fi) 힙합을 고르시지요. 이어폰을 끼는 순간, 주변 소음이 차단되고 마치 나만의 조용한 세계가 열리는 듯한 기분이 들기도 합니다. 그런데 정말로, 이 음악들이 집중력을 높이는 데 도움이 되는 걸까요? 아니면…

🔆 왜 공부 조명이 중요한가요? 단순한 불빛이 아닙니다 공부하실 때 혹시 책상에 앉자마자 졸음이 몰려오시거나, 집중이 안 되시는 경험 있으셨나요? 혹은 머리는 맑은데 눈이 피곤해서 책장이 잘 안 넘어가시진 않으셨나요? 그런 순간들, 대부분 ‘내 의지가 약해서’라고 자책하게 되는데요. 사실 이유는 더 단순할 수 있습니다. 바로 조명 때문이지요. 조명은 단순히 밝히는 도구가 아니라, 뇌의 집중 모드를…

공부가 안 될 땐 책상 위부터 돌아보세요 혹시 요즘 집중이 안 되고, 책상 앞에 앉아만 있어도 피곤하신가요? 이상하게 공부는 손에 안 잡히고, 자꾸 딴생각만 드시죠. 그런데 가만히 책상을 바라보면, 사용하지 않는 펜, 지난주에 풀던 문제집, 알람 꺼진 시계, 심지어 오래된 커피잔까지 자리 잡고 있지는 않으신가요? 뭔가를 정리하지 않고 계속 쌓아두면, 머릿속도 같이 복잡해진다는 사실, 한…